小雪

《 11月22日 今日は何の日? 》「小雪」

●小雪(しょうせつ)は、二十四節気の第20。十月中(通常旧暦10月内)。

 現在広まっている定気法では太陽黄経が240度のときで11月22日ごろ。暦ではそれが起こる日だが、天文学ではその瞬間とする。恒気法では冬至から11/12年(約334.81日)後で11月21日ごろ。

 期間としての意味もあり、この日から、次の節気の大雪前日までである。

 西洋占星術では、小雪を人馬宮(いて座)の始まりとする。(ウィキペディアより)

< 風邪に対する世界の民間療法>

 世界では現在、新型コロナ感染症が猛威を振るっていますが、コロナウイルスと言えばもともと風邪症候群の原因の一つとなるウイルスです。この所謂「風邪」ですが、西洋医学が発達した現在では、ウイルスや細菌などにより呼吸器症状を引き起こすものと認識されていますが、まだ医学が発達していない時代には「風邪」という症状の概念はあるものの、その正体ははっきりせず、その治療や予防のため、さまざまな民間療法が、さまざまな国や地域で発達してきたようです。その例を挙げてみると、

●イギリス…はちみつを入れたホットレモンを飲む。

●フランス…はちみつ入りホットミルク、ラム酒のお湯割りなど。

●ドイツ…温めたビール、赤ワインに砂糖と卵を入れたものを飲む。

●ロシア…ウォッカを温めたり胡椒を入れたりして飲む。

●アメリカ…チキンスープ。温めたコーラ(!?)

●インド…油(ごま油など)でうがいをする(!?)…などなど。

 アーユルヴェーダという医学体系を持つインドの例は特殊かもしれませんが、ヨーロッパ北部などの寒冷地域では、温めたスピリッツやミルクで身体を温め、栄養価の高いはちみつを取るというのが主流のようです。はちみつの甘さはのどの痛みにも効きそうですね。温めたコーラというのには、ちょっと吹きだしてしまいましたが、実はコカ・コーラは全世界で製法が共通で軟水で作られるようです。「海外でおなかを壊したらコーラを飲め」と言われることもあるので、弱った身体の水分・栄養補給には合理的なのかもしれません。

 このほか、イギリスではことわざに「Feed a cold and starve a fever.」(風邪には大食、熱には小食)というのがあります。文字通り、風邪を引いたときには栄養をたくさん摂り、高熱の時には絶食した方が良いという意味です。このことわざの真偽はよくわかりませんが、免疫系をニュートラルにするという意味では、案外正しいことなのかもしれません。

 それではわが国ではどうかと言うと、「たまご酒」「おかゆ・雑炊」「生姜湯・葛湯」など、いろいろなものがありますが、これらには「身体を温める」という共通点が見えてきます。寒冷期に風邪が多いということは、空気が乾燥してウイルスの感染力が強まるということの他に、寒冷刺激が基礎免疫力を下げるということを意味し、逆に言えば「体を温める」ことが風邪の予防、治療につながると昔から考えられてきたということでしょう。ちなみに私は風邪を引きそうな時には、ミルクティーにクローブ、カルダモン、シナモン、ジンジャーなどのパウダーを入れて飲むことにしています。飲んだらすぐに身体がポカポカして、いかにも効きそうな感じでしょう?みなさんもぜひ試してみてください。

※この内容の意見や見解は、あくまで書き手個人のものであり

日本鍼灸師会または役員の見解や意見を代表するものはありません。

~日本鍼灸師会より~

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立冬

《 11月7日 今日は何の日? 》「立冬」

●立冬(りっとう)は、二十四節気の第19。十月節(旧暦9月後半から10月前半)。

 現在広まっている定気法では太陽黄経が225度のときで11月7日ごろ。恒気法では冬至から7/8年(約319.59日)後で11月6日ごろ。期間としての意味もあり、この日から、次の節気の小雪前日まで。

 秋が極まり冬の気配が立ち始める日。『暦便覧』では、「冬の気立ち始めて、いよいよ冷ゆれば也」と説明している。言い換えれば秋の極みともいえ,実際,多くの地域ではまだ秋らしい気配で紅葉の見時はまだ。

 秋分と冬至の中間で、昼夜の長短を基準に季節を区分する場合、この日から立春の前日までが冬となる。(ウィキペディアより)

●季節の移ろいを感じ取る

 暦上は今日から立冬、冬の入り口という感じですが、近年の地球温暖化の影響なのか、あまり冬の寒さを感じることが少なくなってきているように思えます。特に筆者の私が住んでいる地方では、ここ数年、雪で路面が凍結することが全くない年もあり、子どものころと比べるといささか季節感が薄れている感が否めません。日本は南北に大変長い国ですので、他の地方ではまた違った季節感なのでしょうか。

 さて、東洋医学の世界でも、近代化が進むにつれ、考え方を変えなければならないことがあります。例えば、冷房器具の普及などに伴い、夏に体を冷やし過ぎて風寒の邪を受けている人がいたりします。伝統医学的な養生法についても記してある『黄帝内経 素問』では、冬は陽気を内蔵する時であり、早く寝て遅く起きるなど、所謂「おこもり生活」が推奨されていますが、現代社会においては一年中スポーツジムで汗を流している人もいたりします。

 もともと東洋医学のもとになる陰陽論は、農耕に役立てるために季節の気を感じ取ることから始まっていると言われていますが、日本ではその農耕においても、夏が暑すぎるために品種改良を余儀なくされたり、少しでも新米を早く出そうとコシヒカリ系統の早場米が主流になったりとしているようです。

 日本では古くから季節の移ろいを感じ、一年の生活リズムがそこにあったように思えます。地球規模の気象変化では仕方がないのかもしれませんが、コロナ禍でいろいろな社会活動が制限されているうちに、立ち止まって微かな季節の『気』を感じ取りながら、日々を暮らしていく・・・その中でまた一つの楽しみが生まれるかもしれません。

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下肢痛のツボ療法

<旬の魚~キンメダイ>

金目鯛は深海魚に分類されている魚で、名前に「鯛」と付きますが、鯛とは別物の高級魚です。DHA,EPA、良質で消化しやすいタンパク質が豊富で、血液を構成する鉄や、骨や歯の素になるリンをバランスよく含んでいます。

~セイリンカレンダーより~

タンパク質はこちら→筋肉の作られ方

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