ツボを使ったセルフケア「月経のトラブル」

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基本的には気血の巡りを良くすることが目的となります。加えて女性には精神的ストレスで身体のバランスが崩れていることがありますので、全身の疲労を取り除くようなことも必要となることがあります。

また、過度なダイエットがきっかけとなってホルモンバランスが乱れたりすることもありますので、規則正しい食事も大切です。

重度の月経痛は、子宮内膜症の可能性もありますのでご注意ください。

※1つのツボで1分程度、息を吐く時に押し、吸うと時に押す力を弱めると効果が増します。押してイタ気持ちいい程度の強さ。強く押しすぎないようにしてください。

~公益社団法人 日本鍼灸師会より~

 

月経痛はこちら→「月経痛」

生理痛の頭痛はこちら→「生理痛の頭痛」

月経前症候群はこちら→「月経前症候群(PMS)」

 

晴鍼灸院/整体院  03-6450-0345

ホームページ  https://harushinkyu.com

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