ツボを使ったセルフケア「トイレが近い」

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健康な方でも身体が冷えると頻尿になることがありますので、まずは全身の保温にご留意ください。腹部への刺激は優しくおこなってください。

トイレが近くなるからと水分を制限すると、脱水症やエコノミークラス症候群を発症する可能性もありますので、こまめに水分摂取をしてください。

排尿時に痛みがある場合は、細菌感染による尿道炎や膀胱炎の可能性がありますので、医師にご相談ください。

※1つのツボで1分程度、息を吐く時に押し、吸うと時に押す力を弱めると効果が増します。押してイタ気持ちいい程度の強さ。強く押しすぎないようにしてください。

~公益社団法人 日本鍼灸師会より~

 

膀胱炎はこちら→「膀胱炎」

 

晴鍼灸院/整体院  03-6450-0345

ホームページ  https://harushinkyu.com

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