ツボを使ったセルフケア「足の冷え」

IMG_20190201_0004

一般的に中年女性では更年期障害によるホルモンバランスの乱れで冷え性になる方もおられます。また、貧血や痩せすぎ、栄養不良でも冷えに敏感になることがありますので、しっかりと食事を取り運動をすることも大切です。

他には、神経症や自律神経のバランスの乱れによる冷え性もあり、緊張が続くことによる血行不良は手や足の冷えの原因となります。ストレスを溜めないことも重要です。

 

※1つのツボで1分程度、息を吐く時に押し、吸うと時に押す力を弱めると効果が増します。押してイタ気持ちいい程度の強さ。強く押しすぎないようにしてください。

~公益社団法人 日本鍼灸師会より~

 

晴鍼灸院/整体院  03-6450-0345

ホームページ  https://harushinkyu.com

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Google フォト

Google アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

%s と連携中