足のむくみ・冷え性のツボ「湧泉」ユウセン

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湧泉は足のむくみ冷え性のときによく使うツボで、腎経に属し落ち着かせて精神を安定させると言われています。

<今月の食材・ニンニク>

ニンニクにはアリシンという物質が含まれていて、体を温めて発汗させる作用があります。冷え性の方にはぜひニンニクを摂取していただきたいと思います。

ニンニクは、炒め物や揚げ物、和風、中華、洋風と幅広く用いることができますので、料理のアクセントに積極的に使ってみてください。

晴鍼灸院/整体院

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