胃腸のツボ「天枢」(テンスウ)

天枢(テンスウ)は胃経に属し胃の機能を改善して気の流れを良くすると言われています。

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<今月の食材~オクラ~>

食事のときはよく噛んで食べていますか?

よく噛んで食べる⇒満腹感を与え脳の働きも活発化、唾液がよく出て消化吸収を助ける

胃腸の働きを良くするものにビタミンB群があります。ビタミンB群が足りないとカロリーがうまくエネルギーに変換されず胃腸が円滑に働きません。8月はオクラが旬でビタミンB群を豊富に含んでいます。オクラの梅肉和えはさっぱりしていて夏におすすめです。

~「セイリンカレンダー」より~

 

晴鍼灸院/整体院

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