からだの疲れのツボ療法

肉体的な疲れは集中力や気力を奪い、精神的な疲労感にもつながりやすいものです。

日常の生活で溜まってしまった疲れにはツボ療法が効果的です。

●疲労に対する基本のツボ

中脘:みぞおちとへそを結んだ線の中央

気海:へその真下指2本分の所

陽池:手首甲側の中央

三焦兪:第一腰椎棘突起下から左右外側に指2本分の所

●補助的なツボ

湧泉:足の裏で、足指を曲げると最もくびむ所

労宮:手のひらのほぼ中央でこぶしを握ると中指と薬指が手のひらに当たる所の中間

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ツボ療法に頼るだけではなく、まず生活のリズムを整えることも大切です。十分な睡眠と心安らぐ休憩を心掛けましょう。

~「セイリンカレンダー」より~

晴鍼灸院/整体院

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