自律神経の乱れ①「自律神経失調症」

自律神経は自分の意志ではコントロールできない神経で、

活動型の「交感神経」休息型の「副交感神経」があります。

この2つの神経は必要に応じてスイッチが切り変わったり、どちらかが活発になり過ぎるともう一方がブレーキをかけたりと適度なバランスを保っています。

この2つの神経の機能がうまく働かなくなると、体のリズムが崩れ体調不良につながってしまうのです。

 

<交感神経優位の過緊張型>

・精神的ストレス

・イライラしたり怒りを感じた時

・興奮している時

・不安や心配がある時

・物事が思い通りに進まない時

 

<副交感神経優位の過リラックス型>

・肉体的な疲れが溜まっている時

・睡眠不足

・だらだら過ごしすぎた時

・不規則な生活

・刺激の少ない生活

※自律神経のどちらかが過剰に働き続けると

それに引きずられてもう片方も過剰に働くようになる

どちらの自律神経も暴走が止まらず制御不能になり

「自律神経失調症」と呼ばれる状態になる

やがて自律神経の過剰な興奮状態がパワーダウンし、交感神経も副交感神経も役目を果たすことができなくなると

何もやる気が起きずぐっすり眠ることも食事をとることも難しい「うつ状態」になってしまう

 

自律神経の乱れ②はこちら→「原因」

貧血と自律神経失調症はこちら→「貧血と自律神経失調症」

自律神経の特徴はこちら→「自律神経の特徴」

 

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自律神経の乱れ①「自律神経失調症」」への23件のフィードバック

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