耳つぼダイエットの効能

耳のツボを刺激することにより、身体全体の体調を整え、太りにくい体質に改善していくダイエット法です。

食欲を抑える

ストレス・不安・いらいらなどの精神状態を安定させる

・イライラして食べ過ぎてしまうのを防ぐ

(うつ状態ではセロトニンが欠乏し食欲調節機能の働きが悪くなり太ってしまう)

ホルモン分泌を調整する

・レプチン(食欲と代謝の調節)

・ヒスタミン(食欲を抑える、血圧を下げる)

・インスリン(血糖値を下げる)

・セロトニン(睡眠・覚醒の調節、体温調節、食欲調節、精神安定)

胃腸のはたらきを整える

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肥満の原因は一つに限らず複合していることがほとんどのため全身を調整することが重要です

睡眠不足が続くとホルモンの分泌が減少し、食欲調整・血糖値調整・精神バランスがうまく取れなくなり太ってしまうことがあるため、1日6時間は睡眠をとることを心がけてください

 

晴鍼灸院/整体院

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