肩こり③「目の老化(眼精疲労)と肩こり」

老眼の始まりの頃や眼が見えにくくなると、ピント調節がうまくいかないため、首こり・肩こりの症状が出ることがあります。

 

<眼の老化>

●水晶体の調節

自律神経の機能低下

●生活習慣病などによる眼の疾患

 

<症状>

●かすみ眼

●視野狭窄

●近距離のぼやけ

●明暗や色の識別不良

 

<原因>

紫外線活性酸素を大量に発生させ白内障などを引き起こす元凶です。

この紫外線は目に見えませんが可視光線の紫は波長が最も短いわけで紫内線という造語もあります。

つまり、紫や青は最も眼に負担をかける色であるといえるのです。

眼の網膜上には色を感じる錐体が青、赤、黄の3種類あります。

緑内障→青の錐体が最も早く障害される

色の識別→加齢により青や紫などの色に対する判別がしにくくなる

 

<対処法>

帽子や日傘に加え、最近は紫外線をカットするサングラスがありますので活用しましょう

 

肩こり④はこちら→「”新型うつ病”は首肩こりが原因?」

 

晴鍼灸院/整体院

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