痛風とは?

尿酸は、肝臓でプリン体(代謝産物)が分解されてできる老廃物ですが、人にはこの尿酸を分解する酵素があります。

しかしこの尿酸が過剰になると「痛風」を引き起こすこととなります。

高尿酸血症

動脈硬化

高血圧、心臓疾患

 

<原因>

●肥満(暴飲暴食)

●アルコール

●激しい運動

●ストレス

●運動不足

●遺伝(プリン体合成の異常)

●性格(積極的・活動的・攻撃的・責任感が強い)

 

<対処法>

●速歩、軽いジョギングなどの有酸素運動

運動後に水分を多く摂り、尿量を増やして尿酸を尿中排泄する

●カロリー制限(腹八分目)

●禁酒(アルコールが分解されると尿酸が作られるため)

●ストレス解消・息抜き

 

晴鍼灸院/整体院

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