足のむくみはどうしたらよいですか?

心臓から拍出された血液は、心臓→動脈→静脈→心臓と約1分で循環しています。

 

その血液循環の手助けをしているのが、第二の心臓ともいわれる足の筋肉(ふくらはぎのポンプ作用)です。

 

長時間の立位や座位は、筋肉を動かさないため、足にいった血液がうまく心臓にもどってくれません。

 

足のむくみ解消、予防には、ふくらはぎの筋肉を動かすことが大事です。

 

つま先立ちをしたり、足首を回したり、休憩時間に足の位置を高くする等、工夫してみて下さい。

 

また、鍼灸はりきゅうやマッサージでは腰、股関節(臀部)、足、お腹等を施術し、全身の血液循環を改善することによりむくみを解消していきます。

 

晴鍼灸院/整体院

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足のむくみはどうしたらよいですか?」への1件のフィードバック

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