カルシウムの作用

●骨や歯の形成

 

●筋肉の興奮

 

●神経細胞の活動

 

●ホルモン分泌

 

など多くの作用に関与しています。

 

99%→骨

 

1%→血液中

 

 

<カルシウムが不足すると>

 

骨から

 

 

血中へカルシウムが遊離し

 

 

血管壁に沈着

 

 

高血圧症、糖尿病、認知症、免疫機能低下

 

※カルシウムは毎日腎臓から尿と一緒に500~600mg排出されますが、

 

日本人は摂取量が400~500mgと少ないので、カルシウム不足に陥りやすいので、

 

1日1000mgの摂取を心掛けたいものです。

 

カルシウム不足こちら→「四十肩・五十肩の石灰化、腎臓の石灰化」

 

晴鍼灸院/整体院

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