老化と病的老化(認知症)

高齢になれば記憶力を始め判断力など他の知能も低下していきます。

 

ひとくちに知能といっても老化によって低下する知能にはばらつきがあり、急速に低下する機能と比較的長いピークを保つ機能とがあります。

 

<動作性の知能>

 

16歳頃にピーク

 

 

30歳くらいまでは維持され

 

 

その後は直線的に低下していき

 

 

70歳くらいではピーク時の半分

 

<理解する能力>

 

70歳頃:ピーク時の85%

 

<記憶力>

 

短期記憶を担う海馬は老化によって早くから萎縮する部分なので、

 

アルツハイマー病のようにその老化が病的になれば記憶力が急速に低下します。

 

<注意力>

 

極端な低下が要注意で、作業に注意を集中することができなくなったり、複数のことを同時にできなくなります。

 

※さらに計算、思考力、判断力が低下したり、慣れているはずの動作(料理、運転、衣服の着方、不潔になる)が極端にできなくなっているかどうかも重要です。

 

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神経伝達物質とは?

中枢神経細胞や末梢神経細胞などの神経終末には、高密度の神経伝達物質が蓄えられています。

 

神経細胞からの刺激

 

 

神経伝達物質が相手細胞の細胞膜に結びついて活性化される

 

 

心身の反応が起こる

 

※この経路を遮断することで様々な疾患の予防となります

 

<ドーパミン>

 

●快感覚

 

●多幸感

 

●運動調節

 

過剰:精神病症状

 

不足:パーキンソン症状

 

<ノルアドレナリン>

 

●怒り、闘争か回避の行動を起こす

 

過剰:躁状態

 

不足:うつ症状

 

<セロトニン>

 

●感情の安定

 

●他の神経系の統制

 

●発熱、発汗

 

●錯乱

 

不足:うつ病、てんかん発作

鉄分不足とうつ病はこちら→「鉄分不足とうつ病」

 

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筋肉⑦「筋肉の萎縮」

筋肉は運動不足になればたちまち萎縮が始まってしまいます。

逆に強度の負荷をかけると筋は肥大して筋力も増大します。

使う使わないという理由だけでなく、加齢や疾病によっても萎縮は起こります。

高齢者の場合は萎縮だけでなく筋線維そのものの減少もありますし、

特にももの前の筋肉(大腿四頭筋)、腕の外側の筋肉(上腕三頭筋)は萎縮が著しくなります。

また、姿勢を維持したり運動する時に使う抗重力筋(脊柱起立筋、僧帽筋、腹筋群、大殿筋、ヒラメ筋)が萎縮します。

筋肉は環境適応に非常に優れていますので、抗重力筋の筋トレをしっかりやることで、筋肥大が起きて減少がカバーできます。

高齢者でも簡単なトレーニングをおこなうことをおすすめします。

 

筋肉⑧はこちら→「筋肉老化とホルモン」

 

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しもやけ

しもやけは、医学用語で凍瘡といって、冬の終わり頃に多い末梢循環不全の皮膚疾患です。

 

平均気温が4℃前後、日内温度差が10℃くらいの時に起こる皮膚の血行障害ですが、みんなが発症するわけではありません。

 

(他に寒冷刺激で起こる凍傷がありますが、凍傷は一定の時間0℃以下の状況におかれるとほぼみんなが発症する外傷です。)

 

凍瘡は遺伝や副交感神経以上など個体の資質が関係します。

 

<しもやけになる部位>

 

手足の指、足の裏、耳たぶ、鼻先、まれに膝やお尻や太もも

 

●赤紫に硬く腫れあがるのは幼児に多い

 

●アーモンドくらいの大きさで周りが赤く盛り上がって真中がやや低くなった紅斑(多形滲出性紅半斑型)

 

<予防>

 

●局所を寒冷にさらさない

 

●湿気や圧迫を避ける

 

●きちんと保温する

 

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低温やけど

ホットカーペット、カイロ、ストーブ、湯たんぽなどの暖房器具による低温火傷に注意しましょう。

 

低温火傷は個体差はありますが、接触部の温度が44℃で6時間くらいでおこります。

 

通常の火傷は70℃で1秒以上接触すると皮膚の破壊が始まります。

 

以下のことに気をつけましょう

 

 

●就寝時は接触面が固定しがちなので要注意です

 

●睡眠薬の服用、泥酔状態、また糖尿病などの循環障害がある場合

 

●足のスネの外側(血行も悪く知覚も鈍い)

 

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温度は低いとはいえ熱源に長時間接触しているので、

 

表面的には発赤や水泡だけでも、皮下組織だけでなく筋肉、腱まで損傷している場合があります。

 

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