こり(コリ)の原因は何ですか?

こりの原因>

●長時間の同じ姿勢

→抗重力筋(重力に対して姿勢を保持する筋肉群、脊柱起立筋や僧帽筋など)の疲労

●同じ動作の繰り返し

→同じ筋肉にばかり負担がかかる

●オーバーワーク

→疲労の蓄積

●睡眠不足

→身体は就寝時に修復機能が高まるが睡眠時間が足りないと充分に回復しない

●偏った食生活

→血行不良(ドロドロ血液

●ストレス

→心的ストレスは身体をこわばらせてしまう(筋肉の過緊張)

※原因は1つに限らず複合していることがほとんどです。

 

晴鍼灸院/整体院

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こり(コリ)の原因は何ですか?」への1件のフィードバック

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