眼精疲労がひどいのですが。

パソコン作業、細かい手作業を長時間続けていると眼精疲労が起こります。

 

また、首こり肩こりストレスからも起こりますので、目のつぼ、首・肩周りの治療が効果的です。

 

目も筋肉で動いていますから、目のストレッチ(顔は動かさずに上・下・左・右・寄り目といった具合に目だけを動かす)、

 

首・肩のストレッチをおこないましょう。

 

使いすぎによるものでしたら、時々目をギュッと閉じて休ませましょう。

 

 

 

当院ではアイヘッドマッサージ(目の周り、頭部)をおこなっています。

 

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